薏米仁-薏米仁米的功效与作用

摘要： 本文目录一览：1、薏仁米的功效与作用及食用方法2、薏米仁的功效与作用...

本文目录一览：

• 1、薏仁米的功效与作用及食用方法
• 2、薏米仁的功效与作用
• 3、米仁和薏米仁的区别?
• 4、薏仁米的功效与作用
• 5、薏米仁的药用价值
• 6、薏米仁可以常吃吗?它对人有什么好处?

薏仁米的功效与作用及食用方法

1、促进新陈代谢：薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。美白肌肤：薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

2、⑹美白肌肤。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。食用方法：薏仁米可以和红豆一起煮成薏米水喝。

3、薏苡仁的功效与作用有哪些？利水渗湿薏苡仁淡渗甘补，能够利水消肿，可配伍其它中药治疗水肿腹胀、小便不利、脚气浮肿等病症。

薏米仁的功效与作用

小薏米仁的功效 美容养颜 美容养颜是小薏米仁的主要功效之一，因为小薏米仁含有维生素C、维生素E等多种营养成分，这些成分能够让皮肤保持细腻、光泽的状态。

薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。经常食用有益于解除风湿、手足麻木等症，并有利于皮肤健美。宜食 薏米营养丰富，老少皆宜。

美容养颜 薏米中含有非常多的营养元素，能够呵护我们的肌肤，促进皮肤新陈代谢，让我们的肌肤更加有光泽有弹性。薏米又被称之为抗氧化剂的维生素E，它能够清楚体内的自由基、具有延缓衰老、美容养颜的功效。

美白：薏苡仁因富含蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。抗皱：薏苡仁中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。

薏米具有容易消化吸收的特点，是常用的中药，又是普遍常吃的食物。无论是用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏米性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

米仁和薏米仁的区别?

1、米仁和薏米仁区别为：分布不同、营养成分不同、生长环境不同。

2、本质不同：米仁是薏苡的种仁，是我国特产，薏米仁有两种，一种为川谷，坚硬而厚，一种为薏米，壳较薄而糯。主要成分不同：米仁含有丰富的淀粉、白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分。

3、两者的区别：成分：薏米仁含糖类，脂肪油，氨基酸 (亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。)此外尚含有薏苡素及维生素B1。根含有薏苡醇，β-、μ－两种谷淄醇。米仁含蛋白质，脂肪，碳水化物，少量维生素 b1。

薏仁米的功效与作用

1、薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。经常食用有益于解除风湿、手足麻木等症，并有利于皮肤健美。宜食 薏米营养丰富，老少皆宜。

2、美容养颜 薏米中含有非常多的营养元素，能够呵护我们的肌肤，促进皮肤新陈代谢，让我们的肌肤更加有光泽有弹性。薏米又被称之为抗氧化剂的维生素E，它能够清楚体内的自由基、具有延缓衰老、美容养颜的功效。

3、薏米的功效与作用 健脾利水 、利湿除痹 、清热排脓 、清利湿热 、泄泻 、筋脉拘挛 、屈伸不利 、水肿 、脚气、肠痈 、淋浊 、白带。

4、药用功效：薏苡仁的清热下火、祛湿的功效是很多人都了解的，对于身体湿气过重引起的一些风湿、湿热、水肿等症状都有着很好的改善作用。

薏米仁的药用价值

1、薏苡仁的作用中还可以辅助治疗慢性肠炎、消化不良等疾病。薏苡仁因其热量较高，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。经常食用薏米仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

2、薏米的主要成分是固醇、多种氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂、碳水化合物、B族维生素等。药性功效 薏米具有利水渗湿、抗癌、解热、镇静、镇痛、抑制骨骼收缩、健脾止泻、除痹、排脓等功效，还可美容健肤，治扁平疣等病症。

3、≮美食功效 ≯ 主湿痹，利肠胃，消水肿。种仁不仅为优良营养品，且具有利尿和抗癌作用。适用于脚气水肿，癌瘤初期。其根为驱蛔药。

薏米仁可以常吃吗?它对人有什么好处?

呵护骨骼健康 经常吃薏米还可以抑制身体中的骨骼肌肉收缩，能够增强骨骼的发育。减少肌肉痉挛，还能够延缓骨骼衰老，让我们的骨骼变得更加健康。

薏米是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它 防癌抗癌其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、***颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

薏米含有多种维生素和微量元素，它们可以促进机体的新陈代谢，减少肠胃的消化负担。经常吃薏米可以有效改善胃溃疡、慢性肠炎、消化不良等症状。尤其是对消化能力较差的病人来说，薏米有助于身体康复。

薏苡仁性凉，虚寒体质不适宜长期服用，孕妇及正值经期的妇女应该避免食用。薏苡仁所含的醣类黏性较高，不易消化，一次不宜多吃。粗粮固然好，但是还是要搭配细粮吃我觉得比较好一些 可以常吃，去湿排毒效果非常明显。

薏米具有利水、健脾的功效，被誉为世界禾本科植物之王，具有容易被消化吸收的特点，用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。